a7na.ahlamontada
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

a7na.ahlamontada

FOR EVER
 
الرئيسيةLatest imagesالتسجيلدخول

 

 علاج الصدمة النفسية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
semsema

semsema


عدد الرسائل : 427
العمر : 35
الموقع : ام الدنيا
المزاج : دايما متعكر
تاريخ التسجيل : 10/03/2008

علاج الصدمة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: علاج الصدمة النفسية   علاج الصدمة النفسية Icon_minitimeالإثنين أبريل 14, 2008 4:49 pm

أول كلامي سلامي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


إخوتي سأطرح لكم العلاج الأمثل لمن يعاني من صدمة نفسية جراء فقدان الأحباء والأصداقاء والأقارب ...


والعلاج كالآتي :



1 مراجعة الطبيب المعالج مع العلم ان العلاج الدوائي وحده لاينفع وانما ينبغي ان يسير معه العلاج المعرفي كي يعيد للإنسان التوازن النفسي ويخلصه تدريجيا من هذه الصدمة .

2 ممارسة رياضة الاسترخاء يوميا على الاقل مرتين في اليوم وان كان بالإمكانية اكثر وكلما مورست هذه التمارين كلما ساعدت على التخلص من التوتر واثار الصدمة تدريجيا ومن الطبيعي أن يحتاج الشخص الى وقت للتخلص من ذلك .

3 ممارسة رياضة التنفس التي تساعدعلى التخلص من سموم الصدمة وذلك بتغذية الجهاز العصبي والدم بالاوكسجين الذي يساعد على الراحة والشعور بالسعادة .

4 التغيير من نمط الحياة بالاستجمام والترفيه البريء .

5 - الابتعاد عن الدخان والمدخنين وتجنب تناول الكحول او المخدرات .


6 قراءة اية الكرسي قبل النوم لتعيد الى النفس الاطمئنان والسعادة .

7 اقناع النفس وتزويدها بالإيمان بان الاجل آت لا محالة . وكان مقدر لهم الموت

8 قراءة الكتب المسلية والاخبار المضحكة .

9 تجنب سماع اخبار الموت والقتل ...الخ من اخبار محزنة .

6 الاتكال على الله فهو الذي يعين سبحانه وتعالى على التخلص من هذه الحالة .


===========================================


المستشارة : أ.د. امل المخزومي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج الصدمة النفسية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
a7na.ahlamontada :: منتدي المنوعات-
انتقل الى: